在4月11日直播的湖人队前锋詹姆斯的播客节目《球场大脑》中，第二季的第二集如约而至。此次，詹姆斯与前NBA球员纳什展开了一次深入的对谈，话题广泛且富有深度。

当被问及如何准备休赛期的“比赛级别”的身体状态时，詹姆斯给出了他独特的见解。他表示，虽然人们常常误以为在休赛期就能立刻达到比赛状态，但实际上这是不可能的。但人们可以提前做到的是，通过有序的步骤和训练，在进入新赛季训练营前就达到个人最佳的身体状态。这种准备不仅仅局限于某个特定时期，而是长期的、系统的过程。

“我总是在新的赛季开始前尽可能早地做好准备。具体来说，从大约8月的第一周开始，我会开始增加我的训练强度，特别关注体能方面的训练。通过逐渐加大训练强度，我能清楚地感受到身体状态的提升。”詹姆斯分享道。他进一步解释道：“一个明显的衡量标准就是我的恢复速度在逐渐提高。我不再需要在每次训练中都喝上大量的水来补充体液，这意味着我的身体正在变得更加适应高强度的训练。”

詹姆斯表示，当他在完成一次45分钟的球场训练后，如果每隔5-7分钟就需要停下来喝水，那么他就知道自己的身体状态还有待提升。而随着时间的推移，这样的休息频次会逐渐减少，直到他在45分钟内只需要休息一次。这时，他就知道自己已经进入了最佳的竞技状态和节奏之中。

这样的准备和调整过程虽然漫长且充满挑战，但詹姆斯却乐在其中。他相信只有通过持续的努力和科学的训练方法，才能在赛场上展现出最好的自己。这样的态度和努力不仅赢得了球迷的尊重和喜爱，也为其他运动员树立了榜样。

相关阅读： 纳什 湖人 体能训练 勒布朗詹姆斯 勒布朗·詹姆斯